现在市场上减肥方法真是五花八门，到底哪一种才是真正快速有效的减肥方法呢？让我们看一看全新的减肥速度排行榜，或许对你会有所启示。

　　减肥速度第１名：抽脂减肥。

　　就是用手术的方法将脂肪细胞直接抽出体外，真正立竿见影，迅速见瘦。

　　减肥速度第２名：药物减肥。

　　这是近年来欧美最新的流行方法，简单方便，快速强效。

　　自２０００年底进入我国以来，已迅速风行全国。现在国内市场上非常受欢迎的澳曲轻、赛尼可等就是此种方法的代表。

　　减肥速度第３名：饥饿减肥法。

　　饿着肚子不吃饭，禁绝了热量摄入，效果当然不错了，前些年盛行的节食减肥也可归为此类，可别错误理解了节食用的糊糊、饼干甚至巧克力什么的，不论是饭前吃还是饭后吃，这些糊糊就是饭。此种方法非有弥天大勇、坚强毅力者不可轻易尝试。

　　减肥速度第４名：中医药保健品调理法。

　　中华医学博大精深，很多药食两用的中药都有减肥效果，但中医药讲究温调疏理，作用较慢，真是急病人遇上了慢郎中，此时此际却有些不合时宜。

　　减肥速度第５名：腹泻减肥法。

　　很多减肥茶都具有清泻作用，一些含大黄类的减肥胶囊也能令人腹泻。但此种减肥法首先减掉的是养分和水分，变成假瘦，减得快，回升得也快。

　　减肥速度第６名：运动减肥。

　　运动消耗你的热量，只要超过你的热量摄取，就能收到减肥效果。但对于快节奏的现代生活，运动简直成了一种奢侈。运动减肥靠自身机制自然调节，贵在坚持，当然不可能很快了，即使你现在开始，开花结果也只能在半年之后了。