餐后或闲暇时咀嚼含氟口香糖虽对防龋有一定作用，但却不可能代替刷牙。因为一方面刷牙时能刷到牙齿的各个面，预防龋齿的作用最为切实有效；另一方面，正确的刷牙方法还包括上下颤动、拂扫牙龈这一动作，这对促进牙龈血液循环，防治牙周疾病很有效。

　　所以刷牙是其他方法不可替代的口腔保健措施。

　　（文／齐念慈）