铁是人体必需的微量元素，但从铁的意外急性中毒和慢性过多摄食也很值得注意。

　　铁经胃肠道吸收率一般是２％～１５％，而排出的铁只有吸收的０．０１％，机体对铁的需求增加时，铁的吸收量也增加。人体内的铁总量大约有３～５克。

　　过量接触铁，肝脏中血铁素合成可以增加。生活接触所引起的急性铁中毒往往是意外摄食过量的含铁药物，在儿童中最为常见。摄食后６小时即可出现呕吐，如果出现胃肠道溃疡，可有血性呕吐物和黑便；随之出现休克、代谢性酸中毒和肝脏损害。如果处理不当，几天后就可出现凝血机制障碍，也可引起肾功能衰竭和肝硬化。肝硬化主要是由于急性胃肠黏膜损伤导致铁离子直接进入血液循环，造成肝内毛细血管内皮细胞损伤。

　　慢性铁中毒，也称之为铁超负荷，常见于成年人，有以下三种可能的途径：由于肠道对铁的异常吸收而导致自发性血色素过多症；每日摄入的铁量过多；经常输血以治疗一些顽固性贫血。

　　如果您患有贫血，要及时去医院查清原因，在医生的指导下治疗贫血；如果您的微量元素含量比较正常，就没有必要天天补充。

　　（摘自《当代健康报》）