佩戴口罩有讲究

　　虽然天冷时戴口罩可以防寒防病，但也要合理使用。佩戴口罩也有许多讲究。

　　人体呼吸道本身就具备对吸入的空气进行加温的生理功能，当冷而干燥的空气经鼻腔吸入肺时，已经变成了与人体体温相近的气体。这一生理功能可通过耐寒锻炼不断加强。因此，身体健康没有呼吸道疾病的人不必天一冷就戴上口罩，那样不仅不会有利于身体健康，而且会使呼吸道对寒冷的适应能力下降，反而易使呼吸道疾病乘虚而入。专家认为，除非遇有呼吸道传染病流行、天气骤冷等情况，根本没有必要戴口罩。

　　口罩的规格也有讲究。普通口罩一般以6—10层沙布为好，这样既可以使空气经过沙布得到充分过滤，挡住细菌，又不至于因密度太大而让人透不过气来。佩戴口罩时，应把口、鼻一起捂住，而不要只捂嘴不捂鼻。

　　使用口罩更有讲究。有些人口罩用了很久也不洗，这样做很不卫生。口罩至少每天要换洗一次，患感冒时更要勤换。口罩一般连续使用一段时间后会变湿，变湿的口罩起不到过滤、保湿等作用，需要更换。换下不戴的口罩应及时洗净晾干，将紧贴口、鼻的一面向里折好，包好备用。此外，口罩应专人专用，不能互相借用，以防疾病交叉感染。 ·李海燕·